Sonsoles Ónega: Secretos de Bienestar y Belleza para una Vida Activa

La reconocida periodista, presentadora y autora Sonsoles Ónega, a pesar de su intensa agenda, dedica un tiempo inquebrantable a su bienestar físico y mental. Su régimen incluye paseos vigorosos casi a diario, sesiones de fuerza dos veces por semana y una serie de prácticas de belleza que ha incorporado a lo largo de los años, algunas de ellas aprendidas tras cámaras. En esta entrevista, Sonsoles desvela cómo logra mantenerse activa, cuidar su apariencia y encontrar momentos de desconexión en su ajetreada vida.

Para Sonsoles, el ejercicio es un pilar fundamental. Sus caminatas matutinas con sus perros no son solo un simple paseo, sino una actividad esencial que le proporciona vitalidad y le permite iniciar el día con energía. Además, complementa estas caminatas con entrenamiento de fuerza dos veces por semana, bajo la supervisión de un entrenador personal. Durante estas sesiones, realiza ejercicios con pesas y TRX, fortaleciendo brazos y piernas, lo cual considera vital para su acondicionamiento físico general.

Cuando la carga de trabajo se intensifica, Sonsoles prioriza sus caminatas matutinas. Entiende que, ante la falta de tiempo, es fácil abandonar el ejercicio, pero ella se esfuerza por mantener esta rutina. Para ella, salir a caminar temprano, "oler la mañana" y sentir el aire fresco, es una fuente de vitalidad inigualable que la ayuda a enfrentar jornadas largas y exigentes.

Además de su compromiso con el ejercicio, Sonsoles cuenta con ingeniosos trucos de belleza para contrarrestar los efectos del cansancio. Uno de sus métodos más curiosos para revitalizar el rostro después de pocas horas de sueño, es sumergir su cara en hielo durante unos 30 segundos. Según ella, este simple acto "cambia la expresión" y le da un aspecto más fresco.

Su experiencia en televisión también le ha brindado conocimientos valiosos de los expertos en maquillaje. Un consejo que valora especialmente es la importancia de aclarar bien la zona de las ojeras para crear un contraste con los pómulos, un tip compartido por su maquilladora, Marina Navajas. En cuanto al cuidado de la piel, Sonsoles enfatiza la importancia de una buena base y recurre a mascarillas hidratantes nocturnas para un extra de nutrición. Además, se realiza un peeling en casa cada dos semanas para mantener su piel en óptimas condiciones.

Para desconectar después de un día agotador, Sonsoles recurre nuevamente al ejercicio, especialmente a sus caminatas. Si busca una pausa más tranquila, se sumerge en la lectura, dejando su teléfono a un lado. Su filosofía es clara: el movimiento y la lectura son sus válvulas de escape para gestionar el estrés y mantener el equilibrio.

En definitiva, la estrategia de Sonsoles Ónega para el bienestar es práctica y efectiva. Consiste en incorporar actividad física regular, cuidar la piel con rutinas sencillas pero consistentes, y dedicar tiempo a actividades que le permitan desconectar y recargar energías. Si tuviera que elegir un solo hábito esencial, sería caminar, ya que le aporta ejercicio, vitalidad matutina y un valioso espacio para la desconexión.