Susanna Griso revela sus secretos de vitalidad: método VILPA y granola energética
Susanna Griso, la conocida figura televisiva de 56 años, ha desvelado su estrategia para mantener un envidiable estado físico y una vitalidad que le permite abordar con éxito sus intensas jornadas laborales. La presentadora de "Espejo Público" se apoya en dos pilares fundamentales: la práctica del método VILPA, una aproximación innovadora al ejercicio, y un desayuno a base de granola que, según sus palabras, es su "fórmula mágica". Su régimen refleja una filosofía de vida donde la constancia, la alimentación consciente y el ejercicio adaptado a su ritmo son esenciales para su bienestar general y su desempeño profesional.
El desafío de estar frente a las cámaras durante más de cuatro horas cada mañana, tras levantarse a las 5:00 AM, exige una preparación física y mental óptima. Griso ha encontrado en el método VILPA (Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity) la solución ideal para integrar el ejercicio en su apretada agenda. Este sistema promueve la incorporación de ráfagas cortas de actividad física vigorosa en las tareas cotidianas, como subir escaleras a paso rápido o caminar enérgicamente. Además, complementa esto con un variado programa de entrenamiento que incluye pilates, una disciplina que practica desde hace años, sesiones de fuerza y sus amadas sesiones de natación, su deporte predilecto.
La constancia es, sin duda, un rasgo distintivo en la aproximación de Susanna Griso al ejercicio. A pesar de los días en los que la pereza puede hacer acto de presencia, su compromiso con la actividad física se mantiene firme, consciente de los múltiples beneficios que le aporta. Ha expresado sentirse "muy cómoda" y "mucho mejor" una vez inmersa en la dinámica del deporte. Aunque ha bromeado sobre la eficacia de su entrenador, atribuyéndole sacar "mucho partido a lo poco que hago", la presentadora reconoce la orientación de profesionales como Perri, su monitora de pilates, en su camino hacia el bienestar.
En cuanto a su alimentación, Griso otorga un papel crucial al desayuno. Para soportar el maratón televisivo matinal, opta por una combinación rica en frutos secos y granola, una receta que aprendió de una amiga y que le aporta la energía necesaria. Durante el día, también lleva consigo yogures, jamón y aceite de oliva para picar, asegurando así un aporte constante de nutrientes. Su filosofía alimentaria se centra en el consumo de productos saludables, priorizando el pescado, las verduras y las frutas, y sin obsesionarse con dietas o el peso. Sin embargo, no renuncia a disfrutar ocasionalmente de un "dulce" capricho, manteniendo un equilibrio que le permite disfrutar sin restricciones extremas.
El enfoque integral de Susanna Griso hacia su salud, que combina un ejercicio físico inteligente y una nutrición consciente, se erige como un modelo inspirador. Su dedicación no solo la mantiene en forma, sino que también le proporciona la vitalidad necesaria para sobresalir en su exigente carrera profesional, demostrando que la inversión en uno mismo rinde frutos en todos los aspectos de la vida.